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秋季怎么吃最养生?吃南瓜去燥防感冒

2019年05月04日 栏目:健康

秋季怎么吃最养生?吃南瓜去燥防感冒导语 秋季天气起伏比较大。所以很容易致使感冒发热等症状。这时候候我们就应当适当的吃1些南
秋季怎么吃最养生?吃南瓜去燥防感冒 导语

秋季天气起伏比较大。所以很容易致使感冒发热等症状。这时候候我们就应当适当的吃1些南瓜。由于南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素E,它能够有效的改良秋燥症状。其次是,南瓜还有美容作用。

  秋季天气起伏比较大。所以很容易致使感冒发热等症状。这时候候我们就应当适当的吃1些南瓜。由于南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素E,它能够有效的改良秋燥症状。其次是,南瓜还有美容作用。

  南瓜,营养价值10分丰富

  据现代营养学家们的研究分析测定,每100克的南瓜含有淀粉10。2克,钙30毫克,磷9毫克,铁1。1毫克和多种维生素,特别是胡萝卜素(维生素A原)的含量,居瓜类之冠。另外,它还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、多缩戊糖等对人体有益的物资。

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